对抑郁症患者有“六不要”

如果一个人确认了自己患有抑郁症，首先应该做的是去看心理医生。不要认为心理医生不是医生，精神方面的疾病不是病。在正视自己疾病的基础上，按时服用抗抑郁药（抗抑郁药效果很好，但可能见效很慢，需要患者坚持服用）。抑郁症患者家属和朋友有六大误区需要注意：

1， 不要试图要求抑郁症患者“振作”起来。原因很简单，他的低落情绪完全是身不由己的，一味要他振作他根本做不到，相反只会使他加大沮丧和绝望；2，不要对他 说，他的痛苦只是他“空想”出来的。因为对他而言，这种痛苦实际上是真实存在的，而且时时让他有“生不如死”的可怕感觉；3，不要埋怨批评。要知道，抑郁 症患者多十分敏感，亲人的一句不够“中听”的话语都可能在他心中搅起大浪，甚至将他推入更加绝望的黑洞中难以自拔；4，不要向他表明他须为自己的病负责。 因为这只会加重他的思想负担甚至负疚感，不利于疾病康复； 5，不要强迫他做不愿做的任何事。但每当他做好了一件事，须及时鼓励和肯定；6，不要轻易相信他作出的承诺。不少家属就是相信了患者作出的“我绝不会自 杀”的保证而放松了监护，结果导致悲剧发生。这是因为抑郁症患者根本无法控制自己的情绪和行为，家人不能掉以轻心。

对抑郁症患者的两点建议

1， 要会聪明的付出。聪明的付出是指对任何人都要设防，不要对任何人有任何期望。这样，别人的一点温暖都会感觉是收获，别人再大的伤害，尤其是心理上的伤害， 都伤不到我们。2，要会占有幸福。会占有幸福，是指对可以到手的幸福要敢于占有，前提是能够发现可以发现的幸福。有很多人是对眼前唾手可得的幸福视而不见 的。第一点的关键在于，真正能够设立有效的防线，使即使是我们至亲的人都无法伤害我们；第二点的关键在于，不要对我们所占有的幸福有负疚感，其实它们真的 本来就是属于我们的。