了解自我  悦纳自我

——第二次心理健康教研会议顺利举行

9月25日下午3点半，第二次心理健康教研会议在JX5101举行，会议主要交流了讲授心理健康概述中遇到的问题，各位老师反应，大部分学生愿意学习心理学知识，但是对心理学的认识还待健全，尤其是对自我的了解比较欠缺。根据教学内容和教学计划，赵竞老师向大家分享了自我意识一章的讲述思路和理念，通过一张可以走向不同方向的图片，引出大家思考“我是谁”的问题，用具体形象的例子向大家讲述了自我意识的内容：生理自我、社会自我和心理自我，使大家对自我意识有初步的了解。通过经典心理实验——延迟满足证明了自我控制的重要性，提出有效的优化自我意识的方法：全面认识自我、积极的自我暗示、善于悦纳自我等。最后大家从不同的角度共同探讨了自我意识的讲解思路，利用通俗易懂、易于接受的教学方法使大学生能够更好的了解自我、悦纳自我，促进身心和谐。